Top 5 cách làm nước súc miệng giúp giảm đau họng
Súc miệng bằng nước ấm với muối, giấm, baking soda, hoa cúc… dễ chuẩn bị tại nhà, có thể giảm các triệu chứng đau họng.
Đau họng thường do nhiễm virus hoặc vi khuẩn, sự nhiễm trùng này kích thích hệ miễn dịch, gây sưng và đỏ. Súc miệng có tác dụng diệt khuẩn, kháng khuẩn và khử trùng, loại bỏ vi sinh vật có thể làm trầm trọng thêm tình trạng viêm. Súc miệng giảm đau họng thông qua quá trình thẩm thấu. Các chất thẩm thấu vào cổ họng đẩy các chất lỏng, máu dư thừa ra khỏi các mô, giảm sưng và đau.
Dưới đây là 5 cách làm nước súc miệng tại nhà có thể cải thiện triệu chứng đau họng theo TuaSaúDe (Tây Ban Nha).
1. Nước ấm với muối
Khi súc miệng bằng nước muối ấm, quá trình thẩm thấu diễn ra hiệu quả hơn, đẩy chất lỏng dư thừa ra khỏi các mô. Bạn cho một thìa muối tinh vào cốc nước ấm và hòa cho đến khi muối tan đều trong nước. Sau đó cho một ngụm nước vào miệng, súc càng lâu càng tốt rồi phun ra ngoài. Lặp lại quy trình này hai lần liên tiếp. Loại nước súc miệng này đã được chứng minh là cách tốt làm dịu cơn đau họng.
Nước muối có tác dụng khử khuẩn. (Ảnh: Freepik)
2. Trà hoa cúc
Trà hoa cúc có tác dụng diệt khuẩn, góp phần loại bỏ các vi sinh vật gây viêm, giảm các triệu chứng đau họng. Để làm loại nước súc miệng này, bạn cho hai thìa cà phê trà hoa cúc vào một cốc nước sôi, để hỗn hợp trong bình, đậy kín trong ít nhất 10 phút. Tiếp đến, bạn lọc nước, bỏ xác trà, dùng nước trà này súc miệng càng lâu càng tốt, nhổ nước trà ra và lặp lại hai lần nữa. Lưu ý, bạn nên pha một loại trà mới mỗi khi súc miệng, không dùng trà đã pha ra quá lâu.
2. Baking soda
Bạn còn có thể trộn baking soda vào nước muối khi vệ sinh răng miệng. Cách này giúp giảm đau họng bằng cách tiêu diệt các loại vi khuẩn, ngăn chặn sự phát triển của nấm và men trong vị trí tổn thương gây đau ở họng. Pha nước súc miệng bằng cách thêm một muỗng cà phê baking soda vào một cốc nước ấm và khuấy đều cho đến khi baking soda tan hoàn toàn. Ngậm một ngụm, súc miệng càng lâu càng tốt và nhổ đi, lặp lại hai lần.
4. Giấm táo
Bạn thìa canh giấm táo vào một cốc nước ấm và súc miệng càng lâu càng tốt, sau đó nhổ dung dịch ra ngoài. Cách này giúp giảm các triệu chứng của viêm họng. Tuy nhiên, chỉ nên súc miệng bằng giấm táo từ 1-2 lần và uống nhiều nước giữa các lần súc miệng. Giấm táo có công dụng kháng khuẩn, chống nhiễm trùng, có khả năng phá vỡ chất nhầy trong cổ họng và ngăn chặn vi khuẩn lây lan.
5. Trà bạc hà
Bạc hà là một loại cây thuốc có chứa tinh dầu bạc hà, một chất có đặc tính chống viêm, kháng khuẩn, kháng virus. Nó có thể làm dịu cơn đau họng cũng như hỗ trợ điều trị nhiễm trùng có thể xảy ra. Bạn pha trà bạc hà bằng cách pha một thìa lá bạc hà tươi với một cốc nước sôi. Sau đó đợi từ 5-10 phút cho trà nguội và dùng trà để súc miệng trong ngày.
Người bị đau họng nên súc miệng ít nhất hai lần mỗi ngày khi các triệu chứng vẫn còn. Nếu có mủ trong cổ họng, rất có thể họng bị nhiễm trùng do vi khuẩn và trường hợp này nên hỏi ý kiến bác sĩ để đánh giá xem có cần dùng kháng sinh không.
Hạt dẻ - Thực phẩm của thiên đường
Hạt dẻ đã có mặt ở Trung Quốc và Nhật Bản từ thời cổ đại, rất lâu trước khi quân đội La Mã mang chúng về châu Âu. Nhiều loại hạt dẻ đã lớn lên hoang dại trong lòng châu Á, một phần ở Trung Đông và châu Âu.
10 hiểu lầm về nước chanh
Nước chanh không chỉ là một liệu pháp làm đẹp hữu hiệu cho phụ nữ, mà nó còn là thần dược có tác dụng cực tốt cho sức khỏe. Nhưng hầu hết mọi người đều có quan điểm sai lầm về nước chanh.
Loại thịt rẻ nhưng lại chính là "thuốc quý" của người Việt, cuối năm nên ăn nhiều để tăng cường sức khỏe
Món thịt đồng quê này được chứng minh chứa nhiều protein ngang ngửa thịt gà, bò, dê. Ngoài ra, hàm lượng các chất dinh dưỡng như canxi, phốt pho, sắt, vitamin (B1, B2, A, D, E), acide nicotic… rất cao.
Bí quyết giúp phi công Mỹ có thể ngủ chỉ trong 2 phút mà ai cũng có thể học
Có bao giờ bạn muốn tranh thủ chợp mắt trong chốc lát không? Dù bạn đã chọn một tư thế thoải mái trên ghế hoặc trong góc phòng, nhắm mắt lại nhưng vẫn tỉnh.
Những điều "không thể không biết" về bệnh đau mắt đỏ
Căn bệnh đau mắt đỏ đáng ghét lây lan do đâu nhỉ? Cùng xem infographic dưới đây để biết rõ hơn về bệnh đau mắt đỏ và cách phòng tránh hiệu quả nhé.
Những tác dụng không ngờ của nước mía
Nước mía không chỉ có hương vị ngon mà còn cung cấp năng lượng cho cơ thể và ngăn ngừa một số bệnh. Đây là nguồn cung cấp dồi dào chất khoáng thiết yếu và vitamin cần thiết cho cơ thể.
