Khoa Học News
Đọc tin khoa học nhanh hơn trên ứng dụng Android
Linkitty: Nối Hình Cổ Điển
Nối hình Onet cổ điển với hơn 100 hình dễ thương. Nối cặp, đua với thời gian!
Trikitty: Ghép 3 Hình Mới
Chạm ô, xếp 3 hình giống nhau liền nhau trong khay để ăn. 100+ hình dễ thương!
Lịch Âm Dương - Lịch Vạn Niên
Lịch âm dương Việt Nam: xem ngày âm, can chi, đổi ngày Âm–Dương nhanh chóng.
Làm gì để điều chỉnh đồng hồ sinh học
Vào buổi sáng ngay khi nghe tiếng chuông báo thức, bạn hãy bật điện để ánh sáng trắng kích hoạt sắc tố giúp trí não tỉnh táo.
Các cách đơn giản để điều chỉnh đồng hồ sinh học
Thời tiết mát mẻ khiến việc dậy sớm khó khăn hơn bao giờ hết. Bạn hãy thử 5 mẹo dưới đây do trang Men's Health đưa ra để điều chỉnh đồng hồ sinh học và có một ngày mới tỉnh táo, vui vẻ.
Bật điện
Khi nghe tiếng chuông báo thức, bạn hãy ra khỏi giường và bật điện. Dù bạn có thể cảm thấy như cực hình, ánh sáng trắng sẽ kích hoạt melanopsin, loại sắc tố giúp trí não tỉnh táo.
Ảnh: weeklygravy.com.
Thức dậy cùng một giờ
Khi bạn mở mắt, “máy điều hòa” đồng hồ sinh học là khu vực suprachiasmatic nuclei (SCN) trên não sẽ tăng nhiệt độ của cơ thể và thúc đẩy sản xuất cortisol. Thức dậy cùng một giờ mỗi ngày kể cả cuối tuần sẽ hỗ trợ các hormone hoạt động hiệu quả hơn.
Lựa chọn thực phẩm cho bữa sáng
Bánh mì nướng không hẳn là lựa chọn hoàn hảo cho bữa sáng bởi carbs có thể dẫn đến dư thừa năng lượng và tăng chỉ số đường huyết. Bạn nên ăn các món nguội, ví dụ như các loại thịt nạc kèm rau quả để tăng lượng dopamine trong cơ thể.
Nói chuyện với người thân
Làm việc nhiều trong điều kiện thiếu ánh sáng tự nhiên khiến bạn bị khó chịu do não mất đi các hormone cải thiện tâm trạng. Nhóm nhà khoa học thuộc Đại học Wisconsin (Mỹ) khuyên bạn hãy thường xuyên gọi điện cho người thân vì tiếng nói của mẹ sẽ nhanh chóng cung cấp cho bạn oxytocin, hormone tình yêu có tác dụng như một cái ôm ấm áp.
Tập thể thao vào buổi chiều
Đến phòng gym vào buổi chiều sẽ giúp bổ sung lượng serotonin cần thiết. Bạn không cần tập quá lâu vì như vậy sẽ làm hại cơ bắp và khiến bạn cảm thấy căng thẳng hơn, chỉ cần 30 phút là đủ.
Với 20 kháng sinh, 12 chất chống ung thư, tác dụng của nghệ vượt ngoài mong đợi
Từ 4.500 năm trước, nghệ đã được sử dụng chủ yếu ở châu Á cả trong nấu ăn và điều trị nhiều chứng bệnh từ tiêu hóa, khớp... đến vết thương ngoài da.
Tác dụng và tác hại của hoa sữa
Các chế phẩm từ cây hoa sữa với nồng độ và liều lượng phù hợp thì có lợi cho sức khỏe nhưng khi lạm dung thì có thể gây nên độc tính.
Tất cả những điều bạn cần biết về bệnh sỏi thận
Sỏi thận là một trong những nguyên nhân dẫn đến suy thận, chạy thận gây tổn hại lớn về sức khỏe và kinh tế cho người bệnh.
Hướng dẫn cách đọc kết quả xét nghiệm nước tiểu
Để giúp bạn hiểu hơn về các chỉ số kết quả khi làm xét nghiệm nước tiểu, chúng tôi sẽ chia sẻ cùng các bạn một số thông tin hữu ích về cách đọc kết quả xét nghiệm nước tiểu để các bạn cùng tham khảo.
10 hiểu lầm về nước chanh
Nước chanh không chỉ là một liệu pháp làm đẹp hữu hiệu cho phụ nữ, mà nó còn là thần dược có tác dụng cực tốt cho sức khỏe. Nhưng hầu hết mọi người đều có quan điểm sai lầm về nước chanh.
Bí quyết giúp phi công Mỹ có thể ngủ chỉ trong 2 phút mà ai cũng có thể học
Có bao giờ bạn muốn tranh thủ chợp mắt trong chốc lát không? Dù bạn đã chọn một tư thế thoải mái trên ghế hoặc trong góc phòng, nhắm mắt lại nhưng vẫn tỉnh.
