Điều gì xảy ra nếu ngừng nhậu 30 ngày
Nhịn đồ uống có cồn trong một tháng, bạn sẽ làm việc hiệu quả hơn 17%, mỡ gan giảm 15% và cân nặng giảm 2%.
Nếu vẫn băn khoăn liệu có nên từ bỏ bia rượu, bạn hãy tham khảo những thay đổi của cơ thể sau 30 ngày không đụng đến đồ uống có cồn, theo Metro.
Lượng chất béo trong gan giảm 15%
Uống nhiều bia rượu khiến chất béo tích tụ trong gan, tuy nhiên điều này sẽ thay đổi nếu bạn kiêng trong một tháng. Trang New Scientist đã kiểm tra gan của các tình nguyện viên trước và sau 30 ngày nhịn bia rượu, phát hiện gan của họ giảm 15% mỡ.
Ăn ít hơn
Nghiên cứu tháng 6/2015 của tờ Obesity kết luận người uống rượu bia ăn nhiều hơn 30% so với những ai không uống.
Hiệu quả công việc tăng
Tình nguyện viên trong nghiên cứu của trang New Scientist cho biết họ làm việc hiệu quả hơn 17% sau một tháng kiêng bia rượu.
Ảnh: Metro.
Ngủ tốt hơn
Theo công trình của tờ Alcoholism: Clinical and Experimental, uống rượu trước khi đi ngủ kích thích sóng alpha trong não khiến bạn khó ngon giấc.
Hạn chế nguy cơ ung thư
Rượu được cho là có liên quan đến ung thư miệng, ung thư gan, ung thư vú, ung thư ruột kết và ung thư trực tràng. Từ bỏ rượu là bạn tự bảo vệ mình khỏi nguy cơ mắc những căn bệnh nguy hiểm này.
Cân nặng giảm 2%
Trong nghiên cứu của trang New Scientist, các tình nguyện viên giảm trung bình 2% trọng lượng cơ thể sau 30 ngày không uống bia rượu.
Da đẹp hơn
Đồ uống có cồn không chỉ khiến da mất nước mà còn làm nghiêm trọng hơn các vấn đề như eczema hay gàu. Chỉ vài ngày kiêng đồ có cồn cũng giúp da bạn khỏe mạnh hơn trông thấy.
Thói quen uống có thể sẽ thay đổi mãi mãi
Một nghiên cứu thực hiện trên 857 người cho thấy một tháng nhịn bia rượu giúp họ uống ít hơn suốt 6 tháng sau đó.
Bí quyết giúp phi công Mỹ có thể ngủ chỉ trong 2 phút mà ai cũng có thể học
Có bao giờ bạn muốn tranh thủ chợp mắt trong chốc lát không? Dù bạn đã chọn một tư thế thoải mái trên ghế hoặc trong góc phòng, nhắm mắt lại nhưng vẫn tỉnh.
Những điều "không thể không biết" về bệnh đau mắt đỏ
Căn bệnh đau mắt đỏ đáng ghét lây lan do đâu nhỉ? Cùng xem infographic dưới đây để biết rõ hơn về bệnh đau mắt đỏ và cách phòng tránh hiệu quả nhé.
Những tác dụng không ngờ của nước mía
Nước mía không chỉ có hương vị ngon mà còn cung cấp năng lượng cho cơ thể và ngăn ngừa một số bệnh. Đây là nguồn cung cấp dồi dào chất khoáng thiết yếu và vitamin cần thiết cho cơ thể.
Cơ thể bạn bị tàn phá ra sao nếu uống nước ngọt có gas mỗi ngày?
Một nghiên cứu được công bố vào tuần trước trên tạp chí Stroke cho thấy việc uống soda (ngay cả với số lượng rất ít) mỗi ngày có thể tăng gấp 3 nguy cơ mắc bệnh suy giảm trí nhớ.
Nên ăn hàu sống hay chín?
Hàu chứa nhiều kẽm, nhiều loại men tiêu hóa, các vitamin (D, B11, B1, B2, B2, C…), khoáng chất (sắt, đồng, kali, photpho…) rất tốt cho cơ thể; đặc biệt hàm lượng axít béo omega-3 cao.
Bộ tộc 900 năm qua không một người mắc ung thư
Bộ tộc Hunzas ăn chay, dùng thực phẩm không hóa chất, môi trường tự nhiên trong lành, vận động nhiều và hít thở xua tan căng thẳng giúp tránh xa các căn bệnh thời đại.
