Chuyên gia tiết lộ 6 lợi ích không tưởng khi tắm bằng vòi hoa sen, nghe xong đảm bảo ai cũng phải bất ngờ
Ngoài việc giữ cho cơ thể sạch sẽ, việc tắm rửa còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác mà chúng ta chưa hề biết.
Những lợi ích khi tắm vòi hoa sen mà không phải ai cũng biết
Không ai có thể phủ nhận rằng được tắm dưới dòng nước có thể khiến chúng ta cảm thấy tuyệt vời như thế nào. Nếu bạn đã có một ngày làm việc mệt mỏi hoặc chỉ đơn giản là muốn cảm thấy sảng khoái hơn cho ngày mới, thì việc tắm có thể làm dịu cơ thể, tâm trí và tâm hồn của bạn.
Đây có lẽ là lý do tại sao người đàn ông tên Dave Hoffman lập kỷ lục Guinness thế giới khi tắm trong 174 giờ. Ngoài việc giúp chúng ta sạch sẽ và sẵn sàng chinh phục cả ngày dài, việc tắm dưới vòi hoa sen còn có những lợi ích sức khỏe khác mà ít người biết.
1. Giúp bạn giữ gìn vóc dáng
Nghe thì có vẻ khá khó tin nhưng tắm dưới vòi hoa sen, đặc biệt là với nước lạnh sẽ đốt cháy nhiều calo của bạn hơn. Tắm nước lạnh có thể hỗ trợ tăng cường giảm cân. Theo đó, các tế bào mỡ nâu tạo ra nhiệt bằng cách đốt cháy chất béo khi chúng tiếp xúc với điều kiện lạnh.
Tắm dưới vòi hoa sen, đặc biệt là với nước lạnh sẽ đốt cháy nhiều calo của bạn hơn.
2. Làm giảm lượng đường trong máu
Tắm vòi hoa sen có thể làm giảm lượng đường trong máu đôi khi hiệu quả hơn cả tập thể dục. Mặc dù tập luyện chăm chỉ là một thói quen tốt nhưng một nghiên cứu cho thấy rằng khi mức đường huyết cao nhất sau khi ăn của những người hay tắm dưới vòi hoa sen thấp hơn khoảng 10% so với những người tập thể dục.
Mặc dù phản ứng tổng lượng đường trong máu đối với cả hai hoạt động là tương tự nhau, nhưng điều đáng nói ở đây là việc tắm cũng có thể ảnh hưởng đáng kể đến lượng đường trong máu sau khi ăn.
3. Làm dịu các triệu chứng xoang và tắc mũi
Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi khi thức dậy với mũi bị tắc hay đau đầu vào mỗi buổi sáng, hãy xem xét việc tắm nước nóng dưới vòi hoa sen để xoa dịu các triệu chứng đó. Việc tắm có hoạt động khá giống với máy tạo độ ẩm.
Khi tắm, hơi nước có thể giúp thông mũi và cổ họng, giúp bạn thở tốt hơn và cảm thấy dễ chịu hơn.
4. Giúp thả lỏng các cơ căng cứng
Một liệu pháp đơn giản và hiệu quả tại nhà để phục hồi cơ là thư giãn dưới dòng nước nóng chạy khắp cơ thể là một ý hay. Các nhà nghiên cứu tin rằng phương pháp này sẽ làm giảm căng cơ trên toàn bộ cơ thể và cải thiện lưu thông máu. Điều này dẫn đến cơ bắp dẻo dai hơn và linh hoạt hơn.
5. Tắm dưới vòi sen giúp hệ miễn dịch được tăng cường
Tắm dưới vòi hoa sen giúp chúng ta giảm căng thẳng, áp lực...
Việc tắm dưới vòi hoa sen và nghe tiếng nước chảy luôn khiến chúng ta cảm thấy thoải mái. Nó giúp chúng ta giảm căng thẳng, áp lực và hạn chế nguy cơ mắc bệnh trầm cảm. Chính vì vậy, tắm vòi hoa sen sẽ tác động tích cực đến sức khỏe tinh thần của mỗi người.
6. Nó tăng cường sức bền
Bên cạnh những lợi ích của việc tập thể dục, việc kết hợp cả tắm và tập luyện sẽ đưa bạn đến một cấp độ hoàn toàn mới về độ bền và tối ưu sức khỏe. Theo một nghiên cứu , tắm nước lạnh dưới vòi sen trước khi tập luyện có thể cải thiện sức bền của cơ thể và khả năng tập thể dục ở cường độ cao hơn trong thời gian dài.
Hạt dẻ - Thực phẩm của thiên đường
Hạt dẻ đã có mặt ở Trung Quốc và Nhật Bản từ thời cổ đại, rất lâu trước khi quân đội La Mã mang chúng về châu Âu. Nhiều loại hạt dẻ đã lớn lên hoang dại trong lòng châu Á, một phần ở Trung Đông và châu Âu.
10 hiểu lầm về nước chanh
Nước chanh không chỉ là một liệu pháp làm đẹp hữu hiệu cho phụ nữ, mà nó còn là thần dược có tác dụng cực tốt cho sức khỏe. Nhưng hầu hết mọi người đều có quan điểm sai lầm về nước chanh.
Loại thịt rẻ nhưng lại chính là "thuốc quý" của người Việt, cuối năm nên ăn nhiều để tăng cường sức khỏe
Món thịt đồng quê này được chứng minh chứa nhiều protein ngang ngửa thịt gà, bò, dê. Ngoài ra, hàm lượng các chất dinh dưỡng như canxi, phốt pho, sắt, vitamin (B1, B2, A, D, E), acide nicotic… rất cao.
Bí quyết giúp phi công Mỹ có thể ngủ chỉ trong 2 phút mà ai cũng có thể học
Có bao giờ bạn muốn tranh thủ chợp mắt trong chốc lát không? Dù bạn đã chọn một tư thế thoải mái trên ghế hoặc trong góc phòng, nhắm mắt lại nhưng vẫn tỉnh.
Những điều "không thể không biết" về bệnh đau mắt đỏ
Căn bệnh đau mắt đỏ đáng ghét lây lan do đâu nhỉ? Cùng xem infographic dưới đây để biết rõ hơn về bệnh đau mắt đỏ và cách phòng tránh hiệu quả nhé.
Những tác dụng không ngờ của nước mía
Nước mía không chỉ có hương vị ngon mà còn cung cấp năng lượng cho cơ thể và ngăn ngừa một số bệnh. Đây là nguồn cung cấp dồi dào chất khoáng thiết yếu và vitamin cần thiết cho cơ thể.
